11. MESIAC - zelenina (cvikla, červená šošovica) smotanová lučina pohánka ochucovadlo (mletá červená paprika) OD 1. ROKA - zelenina (pór, reďkovka, paradajka, jarná cibuľka, kukurica) ovocie (pomaranč, mandarínka, ananás) vaječný bielok mliečne výrobky (tvrdé syry (30% - 40%), ...

6. MESIAC zelenina (mrkva, petržlen, cuketa, tekvica, špenát, zemiak, karfiol, batáty) ovocie (jablká, hrušky, marhule, banán, slivky, broskyne, melón) mäso (kuracie, králičie, morčacie) vaječný žĺtok - ovsené vločky ochucovadlo (petržlenová vňať, rasca) 7. MESIAC zelenina (struková fazuľka, brokolica) ovocie ...