Zelená fazuľka na pare a zemiakový šalát

Ingrediencie

  • 7 strukov zelenej fazuľky
  • 1 zemiak uvarený v šupke
  • 1/2 uvarenej mrkvy
  • 1 uvarený žĺtok
  • hrášok
  • 1 PL bieleho jogurtu
Od 10. mesiaca
60 min

Postup: Nad parou udusím zelenú fazuľku. Podávam so zemiakovým šalátom (zmiešam zemiak v šupke, mrkvu, žĺtok, hrášok a biely jogurt). Poznámka: od 1. roka ešte teplú fazuľku posypem strúhaným syrom. Recept na Zelená fazuľka na pare a zemiakový šalát je vhodný ako ľahký obed, večera alebo výživná príloha, pretože kombinuje čerstvosť, jemnú chuť a jednoduchú domácu prípravu. Pri šalátoch pre deti volím mäkšie suroviny, menšie kúsky a vyvážené dochutenie, aby sa jednotlivé chute dobre spojili a výsledok bol príjemný na jedenie. Veľkou výhodou je, že šalát možno podávať samostatne aj s pečivom, mäsom alebo vajíčkom, takže sa ľahko prispôsobí dennej potrebe energie a sýtosti. Takýto domáci šalát je praktickou inšpiráciou pre rodičov, ktorí hľadajú zdravé recepty pre deti s dôrazom na pestrosť, čerstvé suroviny a jednoduchý postup.